整体神戸マッサージ神戸市兵庫区スポーツマッサージストレッチソフトバランス整体【整体施術の流れ】

　施術の流れ、120％手技のみによる手作業です。

(1)簡単な問診票(こんな感じです)にご記入いただきます。それに基づき現在の自覚症状、ご希望等をお聞きし、姿勢、体の歪み、動きなどをチェックします。

(2）それらを元に、プランを立て、施術開始です。
基本的に、うつ伏せで施術します。もちろん、うつ伏せの姿勢が困難な方は、横向き、仰向け等楽な姿勢で行います。

(3)軽擦(ケイサツ：軽く擦る）で、カラダの緊張を解き、同時に筋肉の状態、歪み等を把握します。

（4）全体的に、手根（手のひらの付け根）でゆっくりと押圧していきます。脊柱、背中の筋肉を伸ばします(伸展）

（5）腰部、臀部、大腿部・・・と足裏まで拇指圧(親指での押圧）、手根等で、ゆっくり揺らしながら（筋肉への過度の負担を逃がしながら）筋肉を緩めていきます。

（6）うつ伏せでできる下半身へのストレッチ(大腿四頭筋、腸腰筋など）を行い、骨盤の調整を行います。(ブロックを併用することがあります）

（7）肩周り、腕、手、首と進んでいきます。
肩甲骨周り、肩甲骨から体幹、肩甲骨から上腕、肩甲骨から首そして頭まで行っている筋肉、靭帯を中心に緩めます。

（8）肩甲骨へのモビリゼーションを行います。肩甲骨の可動域が改善すれば、緩んだ筋肉の柔軟性が持続しやすくなりますし、スポーツにおけるパフォーマンスアップにもつながります。
肩甲骨の可動域の改善が、肩こり解消にはとっても重要です！

(9)上向きになっていただき、肩から首の付け根、首、鎖骨周りを緩め、首まわりのストレッチをします。（斜角筋、僧帽筋、肩甲挙筋、大胸筋など）

（10）動きの悪くなっている頚椎には、関節モビリゼーションでアプローチします。
ゆっくりとした持続圧、さらにそーっと牽引することによってによって、動きの改善を図ります。決して瞬間圧によるボキッ!はしません。

（11）大腿、下腿前面を緩め、足及び腰の一連のストレッチや調整をします。（大臀筋、ハムストリングス、仙腸関節など）

（12）座っていただき、肩回り、背中、脊柱ラインなどのストレッチをし、叩打で仕上げです。

お体の状態をご説明し、正しい立ち姿勢のご指導、必要なストレッチのご紹介、今後気をつけて頂きたい事などをお話しさせていただきます。

45分全身コース(3500円）の施術の一例です。お体の状態やご希望に応じて、施術内容は、全くかわりますのであくまでご参考まで。

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