　　耳、肩、大転子、腓骨頭、足首が一直線上にあると筋緊張は最小になります。

肩こり

でお悩みのかた･･･

胸を張りすぎていませんか？

背中の筋肉が常に緊張しています。

腰痛

でお悩みのかた・・・

重心がつま先近くにありませんか？

腰が反ってしまい腰の筋肉に常に負担がかかっています。

せっかく楽になったのに･･･スグ元通り。。。

同じ身体が同じ生活を続けているわけですから、当たり前といえば当たり前。

1回10秒朝昼晩。

を意識してみてください。

四六時中いい姿勢でいることなんて不可能ですから･･･

朝昼晩10秒づつリセットしてください。