挑戦!フルマラソン(2015年11月)~あいかわらずの思い立ったら即行動。まず歩く~


【2015/11/17】

神戸マラソン前後の施術ラッシュが終わった翌朝のツイート

@softbalance 神戸マラソン前後のラッシュも今日は落ち着きそう。喜びの声、悔しい声…が続々と届いています。結果はどうあれ「ありがとう」の言葉を頂く度、ホントこの仕事しててよかったなーと感じます。自分は今まで抽選に全敗で一度も走れた事がないけど、これでいいのかも。

実際、金曜、土曜の受付時間内はずっとどなたかのケアをしていましたので。それでも、かなりのご予約をお断りせざるを得ませんでした。本当に申し訳ありません。来年以降も神戸マラソンは、皆さまのケアに集中しようと考えています。とはいえ、一度は走ってみたい42.195km!近郊で制限時間のユルいマラソン大会探してみます。

思い立ったら即実行・・・その数時間後には、エントリー完了!ハードなコースで自信は全くないけど、目標が決まらないとトレーニングなんて出来ませんしね。

関 哲也様

このたびは、
「e-marathonエントリーシステム」をご利用いただき誠にありがとうございます。
下記大会のお申し込みについて、ご入金を確認いたしました。
大会へのエントリー手続きはすべて完了です。
自己都合による申込のキャンセル、種目の変更はできませんのでご了承ください。

【大会】
大会名:香住ジオパークフルマラソン
開催日:2016/04/24
【申込者(代表者)】
氏名:関 哲也
【支払内容】
支払方法:クレジットカード
問合番号:0596421446
支払金額:6,300円

marathon

大会まで、あと159日。まずは膝の痛みの原因であろうフォームの修正と筋力の強化。今日からスクワットを毎日の日課とする事にしました。まずはこの15㎞で必ず壊れるガラスの膝を何とかしないと話になりません。

【2015/11/18】 59.7kg(脂肪量13.5kg)

子供の頃から走るのが苦手で、嫌い。さらに膝も悪い僕が、初マラソンを最大高低差が80mのアップダウンの多い大会を選んだか・・・もちろんこんな仕事をしているからです。ハードな挑戦にしっかりした準備をし、それを成し遂げた時(たとえ失敗しても)、きっと大きなものを得る事ができ、お客様へ多くの事をフィードバック出来るはず。

とりあえず11月の計画を立てました。急に長い距離を走って膝を痛めた経験から、とにかくウォーキングでフォームの修正から取り掛かる事にしました。

1:通勤は歩く(往復約3.5km)。走り方の矯正のためウォーキングでフォームを修正する。正しいランニングフォームを身に付ける。
2:膝周りの筋肉の強化。スクワット、片足スクワット。
3:脂肪量-5kgを目指す。(本番までの長期的な目標)

【2015/11/19】 60.5kg(脂肪量13.7kg)

kim
焦って走らず、とにかく歩く。以前お客様に頂いた本を改めて読み直しました。左右の股関節の動きがものすごくアンバランス。本に書いてある肩甲骨と股関節の連動が全くありません。これが鵞足炎の原因だったのかも?

【2015/11/28】 59.7kg(脂肪量13.5kg)

通勤ウォーキングを初めて今日でちょうど10日。走りたいという気持ちはぐっと押さえてとにかく毎日歩いています。なんとなく、金さんの言う肩甲骨と股関節の連動というものが分かってきたかも?歩幅が広くなったような気も?気のせいかな・・・歩くだけではなかなか痩せませんね。

11月の月間走(歩)行距離は、約45.4km

ありがとうございました!

スポーツマッサージ&ストレッチ ソフトバランス整体神戸